Treino para Iniciantes

Running

Iniciante Duration 56 minutos

Adicionado Por Fraser Burns

Descrição

This is just how I like tks do my running (outside)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Jog

5 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minutos

Quad Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuto

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