SpringBreakBod!

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Cra!g Mart!n

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Squat Jumps

45 segundos

Rest

1 minuto

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuto

Bear Crawls

1 minuto

Crane

1 minuto

Burpees

1 minuto

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5 mins 50 segs, Moderado

10 mins 20 segs,

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Wall

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