Treino para Iniciantes

5 Minute

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por John Marlowe

Descrição

5 minute

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

6 mins 15 segs, Moderado

4 minutos, Moderado

2 minutos, Iniciante

30 Day Challenges

30 Day Challenges

22 minutos, Iniciante

4 mins 30 segs, Iniciante

In The Beginning

In The Beginning

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Burn Fat Burn!

Moderado

16 min

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Iniciante

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Iniciante

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Treadmill

Moderado

30 min

Legs

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro