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Treino Moderado

Tough Mudder

Moderado   34 minutos

Honor Cheevers
 		    Adicionado Por Honor Cheevers
Tough Mudder

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warmup
5 minutos
Run
2 minutos
Push Up
1 minuto
Jumping Jacks
2 minutos
Tough Squat
1 minuto
Jump Rope
2 minutos
Slippery Mountain Climbers
1 minuto
Rest
1 minuto
Burpee
2 minutos
Turkish Getup
1 minuto
Skates
2 minutos
Crawl Outs
1 minuto
Ski Jumps
2 minutos
Side Planks
1 minuto
Rest
1 minuto
Standing Climbers
2 minutos
Leap Frogs
1 minuto
High Knees
2 minutos
Pull Ups
1 minuto
Quick Feet
2 minutos
Leg Hops
1 minuto

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