Treino Moderado

Lower Abs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Arthur King

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sit Up Stand Up

1 minuto

High Knees

1 minuto

Treinos Relacionados

5 minutos, Intenso

7 minutos, Iniciante

12 mins 45 segs, Iniciante

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 mins 30 segs, Moderado

5 minutos, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

All-Around Abs

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intenso

6 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Plankster Challenge

Moderado

9 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro