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Treino Moderado

Karate

Moderado   25 minutos

Becky Lester
 		    Adicionado Por Becky Lester
Karate
Descrição

Karate class

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
3 minutos
Right Side Kicks
Right Side Kicks
3 minutos
Left Side Kicks
3 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 minutos

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Karate
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