Weight Loss

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Keke Mason

Descrição

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

5 segundos

Standing Back Bend

30 segundos

Rest

20 segundos

Bow Pose

35 segundos

Rest

5 segundos

Handstand

20 segundos

Rest

20 segundos

Backhand Spring

10 segundos

Rest

10 segundos

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rocking Bow

1 min 1 seg

Rest

10 segundos

Strech

2 minutos

Treinos Relacionados

Strength Body Weight

Strength Body Weight

23 mins 57 segs, Moderado

20 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

11 mins 10 segs, Intenso

3 mins 45 segs, Iniciante

31 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Toned

Moderado

35 min

Gonna Make You Sweat!

Moderado

20 min

Just Sit And Sweat

Moderado

12 min

Sweat And Burn

Moderado

23 min

Sweat

Moderado

5 min

Full Body

Body Sweat & Sculpt

Moderado

16 min

Full Body

Kettlebells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro