Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Steffi Köhler

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

2 minutos

Squats

2 minutos

Crunches

2 minutos

Plank

40 segundos

Wall Push Ups

3 minutos

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