Treino Moderado

Morning.

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Austin Mcnett

Descrição

Do before shower.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Plank

2 mins 30 segs

Corpse

1 minuto

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4 mins 15 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Moderado

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