Treino Moderado

Let's Sweat

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por James Hodgman

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Run

1 min 30 segs

Push-Ups

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Run

1 min 30 segs

Tricep Dips

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Reverse Lunges

30 segundos

Run

1 min 30 segs

Burpees

30 segundos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

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