Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Iniciante 4 min  
Core   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderado 32 min  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Splits Training

Splits Training

Moderado 27 min  
Chair Dips

Chair Dips

Intenso 3 m 30 s  
Arms  
Daily Flexibility Stretches

Daily Flexibility Stretches

Iniciante 12 min  

Categorias de treino