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Treino Moderado

Quick Fat Burn

Moderado   15 minutos

Megan Sweeney
 		    Adicionado Por Megan Sweeney
Quick Fat Burn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
High Knees
High Knees
45 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Lunges with Rotation
45 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 segundos
Biceps Stretches
45 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 segundos

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