ALL ABOUT ABS

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Claudette Humphrey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Frog Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunch Punches

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Air Bike Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Fast Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Short Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Long Crunches

30 segundos

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