Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Nichole Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Abs

1 minuto

Seated Rotation for Abs

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

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Full Body

Dumbbells, Bench

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