Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Leon Dean

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Abs

5 minutos

V-Ups

5 minutos

Sit-Ups

5 minutos

Crunches

5 minutos

Treinos Relacionados

7 mins 30 segs, Moderado

4 minutos, Intenso

7 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

10 minutos, Intenso

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Abs

Iniciante

22 min

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Stretch It!

Iniciante

10 min

Cool Down

Iniciante

7 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro