5 Mile

Intenso Duration 50 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Warm Up

2 minutos

Run

2 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas

Walk Fast

1 minuto

Run

1 minuto

Run Faster

1 minuto

Slow Walk

30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Run

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Run

5 minutos

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