Treino Moderado

Short

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Jakubm10 Xyz

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Supermans

30 segundos

Floor Wipers

30 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

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