Treino Moderado

Get Beatiful Flat Abs

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Geneka Beverlander

Descrição

Get beatiful flat abs that you can show off on the beach

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

Plank Hop Outs

2 minutos

Elbow Plank

2 minutos

Burpees

1 min 25 segs

Rest

50 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Treinos Relacionados

6 mins 53 segs, Iniciante

12 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

Get Fit And Tone Abs

Get Fit And Tone Abs

17 mins 41 segs, Moderado

10 minutos, Intenso

14 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

Sexy Swinging Dumbbells

Moderado

14 min

Lower Body

Dumbbells

BURN THAT FAT!

Moderado

26 min

Billie's Before Bed Burner

Moderado

10 min

Goodnight Stretches

Iniciante

5 min

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Moderado

6 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro