Muscles

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Garrett Yorton

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

2 minutos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 min 30 segs

Leg Lifts

1 minuto

Treinos Relacionados

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 hrs 25 mins, Moderado

4 minutos, Iniciante

7 minutos, Iniciante

3 minutos, Moderado

Building Muscles

Building Muscles

7 mins 30 segs, Moderado

4 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Iniciante

21 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intenso

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Lower Ab Massacre

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro