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Treino Moderado

Totally Triceps!

Moderado   25 minutos

Colleen Brecker
 		    Adicionado Por Colleen Brecker
Totally Triceps!
Descrição

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Left Side Plank with Right Tricep Extension
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Side Plank With Left Tricep Extension
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 minuto

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Iniciante 3 min  

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