Treadmill Circuit

Moderado Duration 48 minutos

Adicionado Por Kaysee Johnson

Descrição

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

5 minutos

Pushups

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Squats

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Crunches

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Chair/Bench Dips

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Lower Back Extensions

1 min 30 segs

Run

3 minutos

One Leg Squats

3 minutos

Run

3 minutos

Decline Push Ups

1 min 30 segs

Run

5 minutos

Treinos Relacionados

Treadmill Circuit

12 minutos, Moderado

Treadmill Circuit

19 mins 45 segs, Iniciante

Treadmill/ 50/50 Circuit

1 hr 30 segs, Moderado

Treadmill circuit

32 minutos, Moderado

Treadmill Circuit

31 minutos, Intenso

Treadmill Circuit Basic

13 mins 33 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Treadmill Circuit

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

P90X Kenpo X Prescott 2 (M)

Jungle John's Ass Kicking MOFO Workout

Yoga for Anxiety

Arms Bar Bell

Legs & Arms

C- Min Power Plyo 04/2017

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+