Circuit

Intenso Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Jesse Pilgreen

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

2 minutos

Treinos Relacionados

27 mins 55 segs, Intenso

45 minutos, Intenso

24 minutos, Intenso

27 minutos, Intenso

Circuit Training

Circuit Training

9 mins 45 segs, Moderado

28 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Treadmill

Moderado

19 min

Run A Mile

Moderado

12 min

Stepper

Iniciante

10 min

Tread Ball

Moderado

21 min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Booty Bootcamp

Intenso

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Circuit

Intenso

31 min

Shoulders

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro