Treino para Iniciantes

The Jump

Iniciante Duration 3 minutos

Adicionado Por Mickeyy Magee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Froggy Jumps

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Running

1 minuto

Treinos Relacionados

The Jumping Stage

The Jumping Stage

8 mins 30 segs, Moderado

35 minutos, Intenso

The Jumping Stage

The Jumping Stage

12 minutos, Moderado

8 minutos, Iniciante

21 mins 30 segs, Moderado

Jumping 《LU •°

2 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kettlebell Squats

Intenso

13 min

Kettlebells

Tabata With Effort

Intenso

5 min

Full Body

No Equipment

Deadlift

Intenso

10 min

Lower Body

Barbell

Boxing

Moderado

7 min

Rope

Moderado

3 min

Legs

Jump Rope

Jumping For 1.5 Minutes

Iniciante

2 min

Legs

Jump Rope

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro