Treino Moderado

BWC 4

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Brett Jones

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat Jacks

1 minuto

Jog

2 minutos

Squat Thrusts

1 minuto

Jog

2 minutos

Rest

3 minutos

Treinos Relacionados

48 mins 30 segs, Intenso

Getting Started

Getting Started

1 hora, Moderado

59 minutos, Moderado

25 minutos, Moderado

12 mins 15 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro