Wheel Jack

Intenso Duration 49 minutos

Adicionado Por Ryan Heinl

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Back Squats 8 X

1 minuto

Front Squats 5 X

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Pull Ups 20 X

2 minutos

Push Ups 30 X

40 segundos

Sit Ups 40 X

1 min 30 segs

Squats 50 X

1 min 20 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 2 Miles

15 minutos

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