Endurance

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por Caroline Orfano

Descrição

Ready for track and basketball

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Rock Climer

1 minuto

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Cruches

1 minuto

Bike

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Liife Wight

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Life Wight

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Cruntes

1 minuto

Rock Claimers

1 minuto

Bikles

1 minuto

Cyicng

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Backwards Cycling

1 minuto

Horse with Toe Ups

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

1 minuto

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13 minutos, Moderado

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11 minutos, Iniciante

Quick Workout

20 minutos, Moderado

Intense 1

15 mins 30 segs, Intenso

Test

7 minutos, Moderado

Warmup 1

18 mins 30 segs, Moderado

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