Treino Moderado

Fat Burning

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Edgaras Sarapinas

Descrição

My first workout. I use to workout lile this and lose 10kg. Don't forget to drink lot of water.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutos

Rest

3 minutos

Push-Ups

30 segundos

Squats

45 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

1 min 30 segs

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 minuto

Rest

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Wall Sit

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

44 mins 50 segs, Moderado

13 minutos, Intenso

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

10 minutos, Intenso

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

17 minutos, Intenso

11 mins 45 segs, Intenso

11 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Iniciante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BURN THAT FAT!

Moderado

26 min

30 Min Fat Blaster

Moderado

30 min

Farrah's Lower Body Workout

Moderado

35 min

Lose that Fat!

Moderado

30 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro