Daily Workout

Intenso Duration 1 h 8 m

Adicionado Por Amanda Dehart

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inchworms

1 minuto

Squats

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

Burpees

1 minuto

Windmills

3 mins 30 segs

Washing Windows

Washing Windows

1 minuto

Jumping Jacks

5 minutos

Jump Rope

1 minuto

Lunge Jump

2 minutos

Jumping Lunges

5 minutos

Jump for Joy

5 minutos

Star Jumps

5 minutos

Jump Kicks

2 minutos

Box Jumps

2 minutos

Squat Jumps

2 minutos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

2 minutos

Froggy Jumps

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

5 minutos

Push-Ups

5 minutos

Wall Push Ups

5 minutos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 mins 30 segs

Sit-Ups

5 minutos

Wall Sit

3 mins 30 segs

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18 minutos, Moderado

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 mins 15 segs, Moderado

11 minutos, Iniciante

8 mins 40 segs, Moderado

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Legs

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Wall, Kettlebell, Cardio Machine

Legs Training +

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1 hora

Lower Body

Box or Step, Wall

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