Interval

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Sara Rittenhouse

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

10 segundos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuto

Rest

10 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Rest

10 segundos

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuto

Rest

10 segundos

Lunge Jump

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

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5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

35 minutos, Intenso

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