Treino Moderado

Session 3

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Meena I

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Moderate Stairs

Moderate Stairs

2 minutos

Double Stair Steps

Double Stair Steps

2 minutos

Stairs Steps with Leg Extensions

Stairs Steps with Leg Extensions

2 minutos

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minutos

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