Treino Moderado

Simple Workout

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Nicholas Goh

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

25 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

1 minuto

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Getting Started

Getting Started

5 mins 30 segs, Moderado

6 mins 20 segs, Iniciante

2 mins 35 segs, Moderado

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Core

No Equipment

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