50 Pull Ups, Advanced

Intenso Duration 3 minutos

Adicionado Por Brandon Wang

Descrição

Advanced 50 pull ups workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

5 Pull-ups

10 segundos

Rest

7 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

5 Wide Pull-ups

10 segundos

Rest

7 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

5 Close Pull-ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

5 Wide Pull-ups

15 segundos

Rest

10 segundos

5 Close Pull-ups

12 segundos

Rest

7 segundos

5 Pull-ups

7 segundos

Treinos Relacionados

50 Pull Ups

9 mins 55 segs, Moderado

100 Pull Ups, Advanced

5 minutos, Intenso

15 Pull Ups

2 mins 25 segs, Intenso

100 Pull Ups

6 mins 15 segs, Intenso

100 Pull Ups

10 minutos, Intenso

Pull Ups

3 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

50 Pull Ups, Advanced

Advanced 50 pull ups workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Tabata for Pull Ups

Cut and Chiseled

100 Pull Ups

MMA Push Up Set

50 Pull Ups

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+