50 Pull Ups

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Brandon Wang

Descrição

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

5 Pull-ups

20 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

5 Close Grip Pull-ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

5 Wide Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

5 Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

5 Close Grip Pull-ups

20 segundos

Rest

20 segundos

5 Wide Pull-ups

20 segundos

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Max Out Pull-ups

1 minuto

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100 Pull Ups, Advanced

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40 Pull Ups Workout

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