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Treino Intenso

100 Pull Ups

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Brandon Wang
 		    Adicionado Por Brandon Wang
100 Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Finish 100 pull ups in less than 10 minutes. Remaining time after doing each set of pull ups, is your rest time

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 Pull-ups
10 Pull-ups
30 segundos
10 Pull-ups
10 Pull-ups
30 segundos
10 Pull-ups
10 Pull-ups
30 segundos
10 Wide Pull-ups
10 Wide Pull-ups
30 segundos
10 Wide Pull-ups
10 Wide Pull-ups
30 segundos
10 Close Pull-ups
10 Close Pull-ups
1 minuto
10 Close Pull-ups
10 Close Pull-ups
30 segundos
10 Pull-ups
10 Pull-ups
45 segundos
10 Wide Pull-ups
10 Wide Pull-ups
45 segundos
10 Close Pull-ups
10 Close Pull-ups
45 segundos

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