Lunch Run

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Run

25 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Run

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Run

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Run

5 minutos

Conjunto 5: 4 rodadas

Run

25 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Run

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 2 rodadas

Run

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Run

5 minutos

Treinos Relacionados

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 mins 51 segs, Intenso

Cardio

28 mins 38 segs, Moderado

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 mins 43 segs, Intenso

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 mins 34 segs, Intenso

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 mins 57 segs, Intenso

30 Minute Back and Biceps Definition and Waist Sculpt Workout!

32 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Lunch Run

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Elite Abs

Upper Body Pusher

Start Your Day Right

Half-Time Full-Body

Fat Burning+ABS

Body rock Hiit Lite, Hiit Tabata, Hiit Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+