Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Sarah Chambers

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Squats Or Wall Sits (with Dumbells)

1 minuto

Pushups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Burpees

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Standing Tricep Dips

1 minuto

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuto

Plié Or Sumo Squat

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bicep Curls

1 minuto

High Knees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Plank

1 minuto

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