Treino para Iniciantes

Weight Loss 101

Iniciante Duration 18 minutos

Adicionado Por Nate Murrell

Descrição

Weight Loss 101

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Chest Openers

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Cardio Warm Up

2 minutos

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55 minutos, Iniciante

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