Treino Moderado

Chest Back & Abs

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Michele Mcateer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inclined Chest Press

2 minutos

Chest Fly

2 minutos

Reverse Lat Pulldown

2 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutos

Leg Raises

2 minutos

Assisted Dip/chin up

2 minutos

Medicine Ball Side To Sides

2 minutos

Inclined Bench Weighted Side Bends

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Skull Crushers

2 minutos

Moderate Stairs

Moderate Stairs

10 minutos

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Dumbbells, Exercise Mat

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