Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Daniel Westergård

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wall Sit

30 segundos

Weighted Plie Squats

30 segundos

Dumbbell Lunges 10x

Dumbbell Lunges 10x

30 segundos

Dumbbell Squats 10x

Dumbbell Squats 10x

30 segundos

Rest

1 minuto

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