Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Clarence Lee

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Sit

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Wall Sits with Leg Lifts

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Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Drop Squats

1 minuto

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1 minuto

Legs Up Position

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