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Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
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1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
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1 minuto
Dumbbell Squats
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1 minuto
Prisoner Squats
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Weighted Sumo Squat
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Squats with Raised Arms
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Seated Leg Lifts
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Leg Raises
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Leg Lifts
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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