Tv Workout

Intenso Duration 46 minutos

Adicionado Por Rachael Moore

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Good Mornings

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Lunge And Rotate Right

30 segundos

Lunge And Rotate Left

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Medicine Ball Single Leg See Saw Right

30 segundos

Medicine Ball Single Leg See Saw Left

30 segundos

Bosu Hopovers

1 minuto

Push Up On Bosu

1 minuto

Bosu Squat Hopovers

1 minuto

Bosu Plank Ups

30 segundos

Biceps On Bosu

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

In And Outs On Bosu

30 segundos

Bosu Jumps

1 minuto

Medicine Ball Woodchops Right

30 segundos

Bosu Burpees

30 segundos

Medicine Ball Woodchops Left

30 segundos

Bosu Leg Lifts Right

30 segundos

Bosu Leg Lifts Left

30 segundos

TRX DB Row On Bosu

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Bosu Hydrant Right

30 segundos

Bosu Hydrant Left

30 segundos

Medicine Ball Crunches

1 minuto

Hip Thrusts With Feet On Med Ball

30 segundos

Bosu Toe Tap In Squat Right And Back

1 minuto

Bosu Toe Tap In Squat Left And Back

1 minuto

Crunches Alternate Left Right With Med Ball

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Left Side Kick

1 minuto

Trx Tricep

45 segundos

Right Side Kick

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

2 minutos

Workout Discussion

06 Oct

Msbootcamp D.

No photos?!! I'm still trying to figure out some of these...

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Variety Is Cool

21 mins 18 segs, Moderado

Legs

43 mins 30 segs, Moderado

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