Treino Moderado

Core Toner

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Sofia Falk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

V-Sit Holds

30 segundos

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