Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Keaonna Ambrose

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Froggy Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Rest

30 segundos

Side Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Rest

30 segundos

Ball Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuto

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