Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Keaonna Ambrose

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

In and Outs

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Rest

30 segundos

Side Bends

1 minuto

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