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All you do is dance...it's not as simple :) put some music on and pretend ur at the club in your own home! You can do as many rounds and as much time as u want for each. Any other kind of dance can work too!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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