Treino Moderado

Pump It Up

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Ursula White

Descrição

Want to loose that extra arm fat? Try this workout you will see results in 5 days.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Arm Pumps

1 minuto

Army Crawls

30 segundos

Rest

1 minuto

Arm Blades

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Left Arm Hang

30 segundos

Right Arm Hang

30 segundos

Rest

1 minuto

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