Treino para Iniciantes

Arm Yourself

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Zahara Bryant

Descrição

Just a simple arm workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

40 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

40 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 segundos

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