Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Billy Harvie

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Mummy Kicks

45 segundos

High Knees

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

High Knees

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 segundos

Biceps Stretches

45 segundos

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