Treino Moderado

Flat Stomach

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Leah Reimer

Descrição

These moves pull your stomach in like a corset.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Glute Bridge March

Glute Bridge March

40 segundos

Rest

15 segundos

Lunges With Rotation

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

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Rest

15 segundos

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30 segundos

Rest

15 segundos

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